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Cómo el Estrés Afecta tu Sueño (y qué hacer)

    En el Foro #216 hablamos de algo que todos vivimos pero pocos entendemos a fondo: cómo el estrés afecta tu sueño (y qué puedes hacer al respecto). En esta sesión, el Dr. Julio González, Neurofisiólogo Clínico, nos guía para comprender cómo el estrés altera la calidad del descanso y qué herramientas pueden ayudarte […]

Insomnio y Cerebro: ¿Es el Sueño tu Póliza de Longevidad?

Durante décadas, se consideró al sueño como un estado de descanso pasivo. Hoy, la neurociencia lo define como el proceso de mantenimiento activo más vital para la longevidad cognitiva. La calidad y duración del sueño están inextricablemente ligadas a cuánto tiempo vivirá su cerebro en óptimas condiciones. Sin un descanso adecuado, usted no solo está […]

Alimentos Neuroprotectores y Nutracéuticos para protección cerebral

  No te pierdas este valioso foro con el Dr. Miguel Ángel Ontiveros Torres, Profesor Investigador del Departamento de Bioingeniería del Tecnológico de Monterrey, quien nos compartirá claves fundamentales sobre cómo la alimentación y los compuestos nutracéuticos pueden convertirse en aliados estratégicos para proteger la salud cerebral y prevenir el deterioro cognitivo. Compártelo con tus […]

7 claves de las Zonas Azules para una longevidad saludable

  Las Zonas Azules son regiones del mundo donde las personas viven más tiempo y con mejor salud. Investigaciones han revelado que sus habitantes no solo superan los 90 o 100 años, sino que lo hacen manteniendo una vida activa, plena y con bajos índices de enfermedades crónicas. Te invitamos ver este interesante foro y […]

La crisis silenciosa de los trastornos cognitivos: llamado global a la acción desde el informe OMS 2025

“El deterioro cognitivo avanza en silencio, pero sus consecuencias resuenan con fuerza en millones de vidas. El nuevo informe de la OMS 2025 revela una realidad ineludible: los trastornos neurológicos ya afectan a casi la mitad de la población mundial, y exigen una respuesta urgente, científica y profundamente humana.” En octubre de 2025, la Organización […]

¿Tu Cerebro Descansa Suficiente? Lo que la Ciencia Dice sobre las Micropausas y la Siesta Estratégica

El descanso diurno no es un lujo, es una necesidad neurológica. Las pausas breves y las siestas estratégicas, bien aplicadas, tienen un impacto real sobre la memoria, la atención y el estado cognitivo general. La ciencia más reciente confirma que incorporar estos microdescansos en la rutina diaria puede ser tan importante como el sueño nocturno […]

Década clave para la salud cerebral: ¿Estás preparado?

  Vivimos un momento decisivo para transformar la forma en que cuidamos nuestro cerebro. Este foro abordará los avances, desafíos y oportunidades que marcarán el rumbo de la salud cognitiva en los próximos años. No te lo pierdas y compártelo con tus amigos y colegas.

El Secreto de los Centenarios: Propósito y Vida

  En este valioso foro, la Dra. María Olivia Goncalves nos comparte cómo el propósito de vida influye profundamente en la salud mental, la longevidad y el rendimiento cognitivo. Una conversación clave rumbo al 2030, cuando se proyecta que los casos de Alzheimer y demencia se duplicarán a nivel mundial. Accede al foro y compártelo […]

Lo que sucede en tu cerebro cuando comes chocolate: ciencia detrás del placer

Lo que sucede en tu cerebro cuando comes chocolate: ciencia detrás del placer El chocolate es mucho más que un simple antojo. Detrás de su sabor irresistible hay una compleja interacción de compuestos bioactivos que actúan sobre nuestro cerebro, influyendo en el estado de ánimo, la atención e incluso en ciertas funciones cognitivas. Pero, ¿qué […]

Rumbo al 2030: ¿Cómo Llegar con un Cerebro en su Mejor Versión?

    Te invitamos a ver el Foro 211, donde la Dra. María Olivia Goncalves comparte estrategias científicas y hábitos clave para llegar al 2030 con un cerebro más fuerte, ágil y en su mejor versión. Una oportunidad única para quienes quieren cuidar su salud cerebral con visión de futuro. No te lo pierdas. ¡Compártelo […]