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Estrés y Sueño: 3 claves críticas basadas en evidencia

Estrés y Sueño: 3 claves críticas basadas en evidencia

En el Foro Virtual Internacional #199, el Dr. Julio González, nos acompaña para analizar a fondo la relación entre el estrés y el sueño, y cómo este ciclo puede afectar significativamente tu salud mental y cognitiva.

Abordamos cómo el estrés crónico afecta la calidad del sueño, y cómo la falta de sueño incrementa el estrés, así como estrategias prácticas y basadas en evidencia para mejorar el descanso nocturno.

Te invitamos a ver el video completo y a compartirlo con quien pueda beneficiarse de esta información.

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