Inflamación Cerebral: El enemigo invisible para tu agilidad mental

La neuroinflamación está relacionada con la disminución de la concentración y la memoria.

Comprender este mecanismo abre nuevas oportunidades para la neuroprotección, permitiendo desarrollar estrategias que previenen el deterioro cognitivo y favorecen una longevidad saludable.

No te pierdas esta conferencia se comparte las claves esenciales para cuidar el cerebro y reducir la inflamación cerebral desde un enfoque claro, práctico y basado en evidencia.

Presenta: 

➡️ Dra. María Olivia Goncalves, PhD, Mgs. CEO de Grupo Sinapsis

Capítulos:

00:00 Introducción.

02:18 ¿Qué es la inflamación cerebral? (Mecanismo biológico).

04:13 El papel de las microglías y los astrocitos.

05:50 Activación de la neuroinflamación y la barrera hematoencefálica.

06:51 Estilo de vida actual y enfermedades neurológicas.

08:55 Encendedores de la inflamación: Dieta y ultraprocesados.

09:40 El sedentarismo y su impacto en el cerebro.

10:24 El estrés crónico y la falta de sueño (Insomnio).

12:23 Obesidad visceral y enfermedades metabólicas.

14:24 Infecciones (COVID-19) y la «Niebla Cerebral».

17:34 Síntomas de un cerebro inflamado a corto plazo.

19:55 Consecuencias a largo plazo: Envejecimiento acelerado y Alzheimer.

22:51 Atrofia cerebral y edad biológica vs. cronológica.

24:28 Checklist de banderas rojas: Autopercepción de síntomas.

27:35 Factores protectores vs. factores proinflamatorios.

32:18 Protocolo de defensa: Nutrición antiinflamatoria (Dieta MIND).

38:13 El ejercicio físico como antiinflamatorio natural.

39:02 Cómo revertir la edad cerebral y tomar el control.

41:28 Sesión de preguntas y respuestas con la comunidad.

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