¿Se puede modificar los Genes? Epigenética y protección cerebral

La epigenética explica cómo el entorno, los hábitos y el estilo de vida influyen en la expresión de nuestros genes sin modificar el ADN.

Comprender estos procesos abre nuevas oportunidades para la neuroprotección, permitiendo desarrollar estrategias que fortalecen la salud cerebral, previenen el deterioro cognitivo y favorecen una longevidad saludable.

No te pierdas esta conferencia, donde se comparten las claves esenciales para cuidar el cerebro desde la epigenética.

Presenta:

➡️ Dra. María Olivia Goncalves, PhD, Mgs. CEO de Grupo Sinapsis.

Capítulos:

00:00 Introducción

01:07 El componente genético del Alzheimer: ¿Sentencia o riesgo?

04:35 Epigenética y neuroprotección: Cómo tus hábitos marcan la diferencia.

05:47 El Premio Nobel 2024 y los mecanismos de regulación genética.

07:36 ¿Cómo se activan o desactivan los genes? (Metilación y ADN).

10:41 El epigenoma: La conexión entre tus genes y el ambiente.

16:58 Edad cronológica vs. Edad biológica: ¿Cuántos años tiene tu cerebro?

24:08 La dieta habla con tu ADN: Reparadores y escudos epigenéticos.

26:42 Los «villanos» de la historia: Ultraprocesados e inflamación.

29:13 El movimiento como herramienta para cambiar la expresión génica.

31:55 El sueño y el sistema glinfático: La limpieza nocturna del cerebro.

36:31 Estrés crónico: Cuando la alerta se vuelve tóxica para los genes.

39:13 El segundo cerebro: Microbiota y salud intestinal.

41:47 Plan de acción: Dieta, ejercicio, sueño y control de estrés.

54:51 Sesión de preguntas

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