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Sueño y salud mental

abril 23, 2025

Sueño y salud mental

El sueño no solo restaura el cuerpo, también equilibra la mente. Dormir bien es fundamental para la salud mental: mejora el estado de ánimo, favorece la concentración y ayuda a regular las emociones.

Te invitamos a ver la grabación del foro #193 y profundizar en cómo el descanso adecuado puede convertirse en una herramienta clave para el bienestar mental.

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