Tecnología, pantallas e IA: cómo afectan tu salud mental y tu cerebro

En este interesante foro, la Dra. María Olivia Goncalves, CEO de Grupo Sinapsis, nos comparte cómo el uso constante de pantallas y la presencia creciente de la inteligencia artificial están influyendo en nuestra atención, memoria, sueño, emociones y nuestra salud mental. Un recorrido claro y necesario para comprender lo que estamos viviendo en este entorno digital.

Te invitamos a verlo, a compartirlo y a sumarte a esta conversación que abre preguntas esenciales sobre cómo estamos viviendo… y cómo podemos vivir mejor.

Índice del vídeo:

00:00 Introducción y bienvenida a la actividad semanal

03:03 Presentación del tema: Salud mental, tecnología e IA

05:33 Beneficios y ventajas del uso de la tecnología en salud cognitiva

09:33 Impacto negativo de los dispositivos digitales y adicciones

11:34 El efecto de la luz azul en el ritmo circadiano y el sueño

17:15 Sistema de recompensa y dopamina

19:49 Fenómenos digitales: Vibración fantasma, apnea del email y FOMO

23:01 Pantallas y deterioro cognitivo: Alteraciones a nivel cerebral

26:40 Impacto del uso de pantallas en niños menores de 6 años y adolescentes

33:01 La inteligencia artificial y las distorsiones cognitivas asociadas

36:16 Límites del uso de la IA en la salud mental y terapia

39:18 Brain Rot y sobreexposición digital

43:36 Higiene digital

51:37 Preguntas y respuestas.

Te invitamos a verlo y a compartirlo con colegas y amigos.