Categoría: salud cerebral

Epigenética y Envejecimiento Cerebral: Cómo el Estilo de Vida Modula Tu ADN

Sexta entrega de la serie: la epigenética como puente entre los factores modificables y el envejecimiento cerebral. La conversación sobre prevención de demencia y salud cerebral está cambiando. Durante años, la genética se entendió como una especie de sentencia biológica: heredamos ciertos riesgos y poco más podíamos hacer. Hoy, la evidencia apunta en otra dirección. […]

Alcohol y envejecimiento cerebral: impacto en el riesgo de demencia

En continuidad con nuestra serie dedicada a los 14 factores de riesgo modificables señalados por la Comisión Lancet, este quinto artículo analiza la relación entre el alcohol y el envejecimiento cerebral, así como las estrategias clínicas e integrativas que podemos implementar para favorecer una longevidad cerebral saludable. La información científica más reciente está transformando la […]

Depresión, estrés agudo y trauma colectivo: cómo proteger la salud cerebral después de un terremoto

Cómo el manejo de la depresión, el estrés agudo y el trauma colectivo puede proteger la salud cerebral, especialmente en contextos de crisis como el terremoto de Venezuela. Introducción: tercera entrega de la serie The Lancet En la construcción de una longevidad cerebral saludable, la mente y el cuerpo no corren por caminos separados. En […]

Terremoto en Venezuela: guía de intervención en crisis

Un desastre sísmico como el ocurrido en Venezuela no solo sacude las estructuras físicas; altera de forma brusca nuestra seguridad emocional básica. En cuestión de segundos, el cerebro se ve obligado a procesar una amenaza existencial, activando respuestas automáticas de supervivencia como el miedo intenso, la desorientación, el llanto o el bloqueo. En contextos de […]

Obesidad en la mediana edad: cómo el metabolismo influye en la longevidad cerebral

La obesidad en la mediana edad no debe entenderse únicamente como una cuestión de peso. También puede ser una señal de cómo está funcionando el entorno metabólico que acompaña al cerebro durante décadas. En continuidad con esta serie sobre los factores modificables señalados por la Comisión Lancet, esta tercera entrega se centra en un tema […]

Hipertensión: un factor modificable para cuidar el envejecimiento cerebral

Este es el segundo artículo de la serie sobre los 14 factores de riesgo modificables de la Comisión Lancet. Si en el primer texto exploramos la infancia como periodo crítico de neuroprotección, ahora avanzamos hacia la edad media, una etapa decisiva para comprender cómo envejece el cerebro y qué condiciones pueden influir en su trayectoria. […]

La infancia como periodo crítico de neuroprotección

La Comisión Lancet en su publicación sobre prevención, intervención y atención de la demencia (Livingston et al., 2024) identificó 14 factores de riesgo modificables que podrían prevenir o retrasar cerca del 45% de los casos de demencia si se actua sobre ellos. Con este artículo inicio una serie dedicada a explorar estos factores, analizando la […]

Infancia y salud cognitiva: cómo se construye la resiliencia cerebral para toda la vida

La infancia influye profundamente en la salud cerebral futura. Los vínculos seguros, el juego, el sueño y el aprendizaje ayudan a construir resiliencia y reserva cognitiva desde los primeros años. La salud cognitiva no comienza en la adultez. Mucho antes de hablar de memoria, envejecimiento o prevención del deterioro cognitivo, el cerebro ya ha iniciado […]

Resiliencia cognitiva: la clave para un envejecimiento saludable del cerebro

La forma en que entendemos el envejecimiento cerebral está cambiando. Durante años, el foco estuvo en identificar el deterioro cuando ya era evidente. Hoy, la evidencia apunta en otra dirección: comprender qué permite al cerebro mantenerse funcional a pesar de los cambios asociados a la edad. A esto se le denomina resiliencia cognitiva: la capacidad […]

Tu cerebro envejece con el entorno: cómo el exposoma afecta la salud cognitiva

Durante años, la salud cerebral se explicó casi siempre desde la genética, el estilo de vida y la presencia de enfermedades como Alzheimer o demencia. Sin embargo, un estudio internacional publicado en Nature Medicine en 2026 amplía esa mirada: el lugar donde vive una persona, la calidad del aire que respira, la desigualdad de su entorno y […]