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Salud cerebral: lo que debes saber antes de los 50

Lo que haces antes de los 50 puede transformar la salud de tu cerebro en las décadas siguientes. No se trata solo de la memoria: tu bienestar cognitivo, emocional y mental se construye cada día, con cada decisión que tomas. Tu cerebro es tu recurso más valioso. Cuidarlo no es solo prevenir, es apostar por […]

Los 20 años invisibles del Alzheimer: el periodo silencioso del deterioro cognitivo

Un período crítico y silencioso que puede redefinir la forma en que entendemos y prevenimos el Alzheimer. El enemigo oculto del cerebro Imagina que, durante dos décadas, tu cerebro comienza a cambiar de manera imperceptible. No hay síntomas evidentes, ni olvidos notorios, ni señales que alerten a familiares o médicos. Sin embargo, en silencio, se […]

El Secreto del Sueño de Cristiano Ronaldo y su Impacto en la Salud Mental y Cognitiva

En el vertiginoso mundo del deporte de élite, Cristiano Ronaldo no es solo un ícono de disciplina física; es un testimonio viviente de cómo la optimización del descanso sostiene el rendimiento, el equilibrio emocional y la agudeza mental y de como el sueño y salud mental están entrelazadas.  Detrás de cada músculo esculpido y cada […]

¿Olvidos normales o señales de alerta?

¿Olvidos normales o señales de alerta? Todos olvidamos cosas de vez en cuando, pero ¿cuándo deberíamos preocuparnos? En este foro, la Dra. María Olivia Goncalves, aborda las diferencias claves entre los olvidos cotidianos y los posibles signos de alerta. Participa, comparte tu experiencia y ayuda a crear conciencia. ¡Únete al foro y difunde esta valiosa […]

Cerebros en Construcción: Cómo se forman (y deforman) los caminos neuronales

  El cerebro humano es una obra en constante evolución, especialmente durante la infancia y la adolescencia. En este proceso dinámico, las neuronas se conectan formando redes que permiten pensar, sentir, aprender y recordar. Estas conexiones no son fijas: se moldean con cada experiencia, aprendizaje o emoción, y también pueden alterarse por traumas, estrés o […]

Estrés y Sueño: 3 claves críticas basadas en evidencia

  En el Foro Virtual Internacional #199, el Dr. Julio González, nos acompaña para analizar a fondo la relación entre el estrés y el sueño, y cómo este ciclo puede afectar significativamente tu salud mental y cognitiva. Abordamos cómo el estrés crónico afecta la calidad del sueño, y cómo la falta de sueño incrementa el […]

Evolución de las Capacidades Cognitivas a lo Largo de la Vida

La evolución de las capacidades cognitivas humanas a lo largo del ciclo vital es un fenómeno complejo, dinámico y profundamente moldeado por factores biológicos, sociales, culturales y ambientales. Desde los primeros meses de vida hasta la vejez, el desarrollo cognitivo representa una transformación continua que refleja cómo pensamos, recordamos, aprendemos y nos adaptamos al entorno. […]

¿Es Posible Detener el Alzheimer? Lo Que Sabemos Hoy

El Alzheimer es una de las enfermedades neurodegenerativas más desafiantes de nuestro tiempo. Afecta la memoria, el pensamiento y la calidad de vida de millones de personas en todo el mundo. Pero, ¿es posible detener su avance? Hoy en día, la ciencia ha logrado importantes avances en la comprensión de esta condición, aunque aún persisten […]

Los 3 pilares de la salud cognitiva que debes conocer

  En este foro, la Dra. María Olivia Goncalves, aborda los tres pilares esenciales que influyen en la capacidad para pensar con claridad, recordar información y tomar decisiones en la vida diaria. Descubre cuáles son y cómo puedes fortalecerlos a través de hábitos simples, prácticos y basados en evidencia. Te invitamos a verlo y compartirlo. […]

Estimulación cognitiva basada en evidencia: lo esencial

Te invitamos a conocer los fundamentos de la estimulación cognitiva basada en evidencia en nuestro foro #196. En este foro, nuestra Directora, la Dra. María Olivia Goncalves, explica cómo aplicar estrategias validadas científicamente para fortalecer la memoria, la atención y otras funciones cognitivas. Una oportunidad ideal para profesionales, cuidadores y personas interesadas en el bienestar […]