Neuroplasticidad: Cómo mantener tu cerebro ágil y resistente al envejecimiento
Beneficios de la Neuroplasticidad en la Salud Cerebral La neuroplasticidad es un fenómeno fascinante que demuestra la capacidad del cerebro para adaptarse y cambiar a lo largo de la vida. Este proceso es fundamental para mantener la agilidad mental y la resistencia al envejecimiento. A medida que envejecemos, nuestro cerebro experimenta cambios naturales que pueden […]
Estrés y Cortisol. ¿Cuáles son sus efectos?
El cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales en respuesta al estrés y otras situaciones que desencadenan una respuesta de «lucha o huida» en el cuerpo. A corto plazo, el cortisol es beneficioso, ya que ayuda a mantener la energía y la motivación en momentos de estrés. Sin embargo, cuando se produce en […]
Beneficios de los Frutos Secos para el Cerebro
Una dieta equilibrada no solo nutre el cuerpo, sino que también es fundamental para sostener la agudeza mental, la memoria y el bienestar emocional. En este panorama nutricional, los frutos secos emergen como protagonistas debido a su densidad nutricional y sus potenciales efectos neuroprotectores. Este artículo profundiza en cómo estos pequeños pero poderosos alimentos pueden […]
Ejercicio y Protección Cerebral
En el foro tenemos de invitado un especialista sobre este tema y nos acompaña desde Perú el Dr. José Francisco Parodi, médico geriatra y director del Centro de Investigación del Envejecimiento de la Universidad San Martín de Porres en Perú. En esta ocación el doctor nos habló sobre los beneficios del ejercicio para la salud […]
Cerebro sano después de los 50.
A medida que envejecemos, es importante tomar medidas para mantener la salud de nuestro cerebro. Después de los 50 años, definitivamente queremos saber qué ocurre con nuestro cerebro y cómo podemos nosotros lograr una buena salud cerebral, una buena salud cognitiva, una buena salud en todos los aspectos, en cada uno de los días que […]
Futbol Beneficios y Riesgos para el cerebro
En esta temporada de entusiasmo por el mundial de fútbol, el mundo parece girar alrededor de un balón. Es buen momento para revisar lo que la práctica del fútbol puede representar para el cerebro. ¿Conoces los efectos del fútbol sobre el cerebro? Los efecto del ejercicio son bastante conocidos y sin duda el fútbol es […]
La edad y la salud cerebral.
Cuando hablamos de salud cerebral y edad, generalmente asociamos que ser adulto mayor es sinónimo de limitaciones cognitivas y eso no es así. Las personas pueden llegar a edades muy avanzadas, con excelente salud cognitiva, totalmente independientes y capaces de llevar adelante cualquier situación de su vida, que sin duda les permite seguir sintiéndose plenos, […]
Claves para cuidar tu cerebro.
Foro Virtual Internacional #98: Claves para Cuidar tu Cerebro Hablamos sobre La prevención y lo que es la neuroprotección, que sin duda es una de las grandes tareas que nos tocan a la hora de cuidar nuestra salud cognitiva para poder realmente disfrutar de este cerebro que todos deseamos para toda la vida. Tenemos como invitado […]
¿Cómo potenciar tu cerebro?
Foro Virtual Internacional #88: ¿Cómo potenciar tu cerebro? En este foro hablamos sobre cómo mejorar tu cerebro para tener una mejor capacidad cognitiva en cualquier etapa de tu vida además compartimos herramientas y ejercicios para que pongas en práctica en tu vida diaria. Información brindada por nuestra Directora y fundadora: ✳️ Dra. María Olivia Goncalves, […]
Déficit de vitamina D: un problema de salud silencioso.
Te invito a ver nuestro foro virtual internacional #87 de esta semana donde nos acompaña el Doctor Alexis Mejías De la mano abordando con maestría un tema de gran relevancia como son las consecuencias del déficit de Vitamina D y todo lo que se puede hacer para corregirlo. Visitanos, compartelo y deja tus comentarios. #vitaminad […]
