Los Desafíos de la Salud Cognitiva en Diferentes Etapas de la Vida
La salud cognitiva es un tema de creciente importancia en el campo de la medicina y la psicología. A medida que nuestra poblaciónavanza en edad y las demandas de la vida moderna aumentan, comprender los desafíos que enfrentan las personas en diferentes etapas de la vida se vuelve cada vez más crucial. En este artículo, […]
Neuroplasticidad: Cómo mantener tu cerebro ágil y resistente al envejecimiento
Beneficios de la Neuroplasticidad en la Salud Cerebral La neuroplasticidad es un fenómeno fascinante que demuestra la capacidad del cerebro para adaptarse y cambiar a lo largo de la vida. Este proceso es fundamental para mantener la agilidad mental y la resistencia al envejecimiento. A medida que envejecemos, nuestro cerebro experimenta cambios naturales que pueden […]
Los Grandes Síndromes Geriátricos: Abordaje Integral
Los síndromes geriátricos representan un desafío clave en la atención de los adultos mayores, dada su alta prevalencia y el impacto que tienen en la calidad de vida, la funcionalidad y la autonomía de este grupo poblacional. Conocidos también como «los gigantes de la geriatría», estos síndromes se caracterizan por ser problemas de salud multifactoriales, […]
10 Alimentos que pueden Potenciar tu Salud Cognitiva
La salud cognitiva es esencial para nuestro bienestar general, influyendo en cómo pensamos, aprendemos y retenemos información a lo largo de nuestra vida. Una estrategia efectiva para potenciar nuestra capacidad cognitiva es a través de una dieta balanceada y nutritiva. La investigación científica ha identificado ciertos alimentos que pueden tener un impacto significativo en mejorar […]
Estrés y Cortisol. ¿Cuáles son sus efectos?
El cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales en respuesta al estrés y otras situaciones que desencadenan una respuesta de «lucha o huida» en el cuerpo. A corto plazo, el cortisol es beneficioso, ya que ayuda a mantener la energía y la motivación en momentos de estrés. Sin embargo, cuando se produce en […]
Beneficios de los Frutos Secos para el Cerebro
Una dieta equilibrada no solo nutre el cuerpo, sino que también es fundamental para sostener la agudeza mental, la memoria y el bienestar emocional. En este panorama nutricional, los frutos secos emergen como protagonistas debido a su densidad nutricional y sus potenciales efectos neuroprotectores. Este artículo profundiza en cómo estos pequeños pero poderosos alimentos pueden […]
El Poder del Ejercicio: Preservando la Salud cerebral con el paso de los años
El paso de los años, conlleva una serie de cambios fisiológicos que pueden afectar la salud de nuestro cerebro y nuestro bienestar en general. Es bien sabido que a medida que avanzamos en edad, nuestras capacidades cognitivas pueden experimentar cierto declive. Este fenómeno, conocido como envejecimiento cognitivo, puede manifestarse de diversas formas, desde dificultades menores […]
Cómo evitar que el estrés y la soledad pueden aumentar su probabilidad de contraer COVID-19
¿Qué tienen en común el estrés, la soledad y la falta de sueño? Todos son factores que pueden debilitar su sistema inmunológico y hacerlo más susceptible al COVID-19, según Christopher Fagundes de la Universidad de Rice, profesor asociado en el departamento de ciencias psicológicas que estudia el vínculo entre la salud mental y la inmunológica. […]
Siete claves para conservar la salud de tu cerebro y las funciones cognitivas
En estos momentos en que la circunstancias están generando tantos cambios que pueden afectar nuestro cerebro, es importante tomar medidas para conservar nuestra salud mental y cognitiva y poder superar esta etapa de la mejor manera. ¿Cómo puedes mantener tu cerebro saludable, mantenerte en forma cognitivamente y seguir construyendo reserva cognitiva? Esto es algo que […]
Dieta MIND. La dieta científica que mantiene sano al cerebro y ayuda a prevenir el Alzheimer
La Dieta MIND es un tipo de dieta que resulta de la combinación de la dieta mediterránea y la dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), dos dietas que han demostrado tener muchos beneficios para la salud. MIND combina las siglas de -Mediterranean y DASH Intervention for Neurodegenerative Delay-. Fue desarrollada por la epidemióloga nutricional, […]
