Mindfulness como técnica de manejo de estrés en tiempo de pandemia

Uno de los grandes problemas que se ha generado como consecuencia de la pandemia esta asociado a los altos niveles de estrés que se están manejando y que afecta significativamente la salud mental y cognitiva.

El Mindfulness es una excelente técnica que se ha venido investigando los últimos años y que a demostrado ser efectiva para manejar el estrés y ayudar a alcanzar el equilibrio emocional. Compartiremos sobre este tema esta semana.

Te esperamos!

Moderadora:

❇️ María Olivia Goncalves, PhD. Doctora en Neurociencias. Directora de Grupo Sinapsis.

Invitado:

✳️ Mauricio Conejo, PhD Doctor en Neurociencia Cognitiva. Director ejecutivo del Instituto de Neurociencia Cognitiva y Director del programa de diseño en la EAPD. Puerto Rico.

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